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SK하이닉스시스템아이씨 · f***** 작성자. 허리 / 신장 비율 (WHtR:Waist-to-height ratio)은 허리둘레를 신장으로 나누어 비만을 간접적으로 평가하는 방법입니다. 필자가 아는 …  · [계산공식] 1rm = 중량 + (중량 * 반복횟수 * 0. FITT Principle & Muscular Strength Workout Plan 1.. 그리고 위 공식에 평소 드는 무게와 반복횟수를 대입합니다.

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