Układ odpornościowy codziennie pomaga nam w walce z chorobotwórczymi drobnoustrojami. Naturalne suplementy mogą go wspomóc w walce. Szczególnie ważne jest to w okresach wzmożonego zachorowania na wszelkiego rodzaju infekcje.
Witaminy – dla wzmocnienia
Odpowiednia podaż witamin wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu w tym układu odpornościowego. Szczególnie ważna jest suplementacja witaminą D. Z pożywieniem możemy dostarczyć tylko jej niewielkie ilości. Jej źródłem jest głownie synteza w skórze pod wpływem promieni świetlnych. Niestety podczas okresu jesienno-zimowego w naszej strefie klimatycznej nie jest ona tak efektowna. Dlatego bardzo ważna jest jej suplementacja.
Należy również pamiętać o odpowiednim poziomie witaminy C w organizmie. Jej niedobory mogą prowadzić do zmniejszenia naszej odporności. Naturalne suplementy w której ją znajdziemy to te z dodatkiem acerola oraz jagody goji.
Probiotyki – wspomóż swój układ odpornościowy
Probiotyki to żywe bakterie. Naturalnie zasiedlają nasze jelita jednak podczas biegunek i stosowania antybiotyków ich ilość może zostać zmniejszona. Zaleca się wtedy zastosowanie probiotyków. Można je znaleźć w wygodnych do stosowania suplementach diety w kapsułkach.
Naturalnymi probiotykami są również wszelkiego rodzaju kiszone produkty. Jeśli nie przepadasz za ich smakiem możesz zakupić naturalne preparaty na odporność z kapusty kiszonej.
Zioła na odporność
Na układ odpornościowy przede wszystkim ma wpływ zdrowy styl życia. Oprócz tego możemy się wspomóc kupując naturalne preparaty na odporność z ziół, które zawierają ich ekstrakty – czyli to co w ziołach najlepsze.
Żeń-szeń indyjski od tysięcy lat stosowany jest jako cudowne zioło wzmacniające. Inna roślina – jeżówka to roślina, która była już stosowana przez nasze babcie. Ma świetny wpływ na układ oddechowy i odpornościowy dzięki czemu dobrze sprawdzi się w nawracających zakażeniach górnych dróg oddechowych.
Zdrowa dieta i aktywny styl życia to podstawa dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Warto jednak wspomóc się dodatkowo szczególnie w okresach wzmożonego zachorowania suplementami.
Więcej o suplementach diety na poprawę odporności przeczytasz tu: https://strefamocy.pl/pl/blog/suplementacja/odpornosc
