Jakie suplementy na odporność

Układ odpornościowy codziennie pomaga nam  w walce z chorobotwórczymi drobnoustrojami. Naturalne suplementy mogą go wspomóc w walce. Szczególnie ważne jest to w okresach wzmożonego zachorowania na wszelkiego rodzaju infekcje.

Witaminy – dla wzmocnienia

Odpowiednia podaż witamin wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu w tym układu odpornościowego. Szczególnie ważna jest suplementacja witaminą D. Z pożywieniem możemy dostarczyć tylko jej niewielkie ilości. Jej źródłem jest głownie synteza w skórze pod wpływem promieni świetlnych. Niestety podczas okresu jesienno-zimowego w naszej strefie klimatycznej nie jest ona tak efektowna. Dlatego bardzo ważna jest jej suplementacja.

Należy również pamiętać o odpowiednim poziomie witaminy C w organizmie. Jej niedobory mogą prowadzić do zmniejszenia naszej odporności. Naturalne suplementy w której ją znajdziemy to te z dodatkiem acerola oraz jagody goji.

Probiotyki – wspomóż swój układ odpornościowy

Probiotyki to żywe bakterie. Naturalnie zasiedlają nasze jelita jednak podczas biegunek i stosowania antybiotyków ich ilość może zostać zmniejszona. Zaleca się wtedy zastosowanie probiotyków.  Można je znaleźć w wygodnych do stosowania suplementach diety w kapsułkach.

Naturalnymi probiotykami są również wszelkiego rodzaju kiszone produkty. Jeśli nie przepadasz za ich smakiem możesz zakupić naturalne preparaty na odporność z kapusty kiszonej.

Zioła na odporność

Na układ odpornościowy przede wszystkim ma wpływ zdrowy styl życia. Oprócz tego możemy się wspomóc kupując naturalne preparaty na odporność z ziół, które zawierają ich ekstrakty – czyli to co w ziołach najlepsze.

Żeń-szeń indyjski od tysięcy lat stosowany jest jako cudowne zioło wzmacniające. Inna roślina – jeżówka to roślina, która była już stosowana przez nasze babcie. Ma świetny wpływ na układ oddechowy i odpornościowy dzięki czemu dobrze sprawdzi się w nawracających zakażeniach górnych dróg oddechowych.

Zdrowa dieta i aktywny styl życia to podstawa dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Warto jednak wspomóc się dodatkowo szczególnie w okresach wzmożonego zachorowania suplementami.

Naturalne suplementy diety na poprawę odporności znajdziesz tu.

Post Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *